Health สุขภาพดีๆ

กินแต่ผลไม้ ลดน้ำหนักได้จริงหรือ?

ถ้าเรายังจำกันได้ สมัยประถมเราต้องท่องจำอาหารหลัก 5 หมู่กันอยู่เสมอ เราถูกย้ำว่าควรกินอาหารให้ครบมื้อครบหมู่ โดยสารอาหารสำคัญที่ผลไม้ไม่สามารถทดแทนอาห...

5 ผลไม้บำรุงสายตา สำหรับคนติดจอในช่วงบอลโลก

ในช่วงเทศกาลบอลโลกนี้ เชื่อว่าหลายคนคงนั่งรอเวลาดูการแข่งขัน เชียร์ทีมโปรดอย่างใจจดใจจ่อ แต่กว่าจะได้ทีมที่ชนะในปีนี้ สายตาจะพังไปกับการดูบอลโลกรึเปล่...

12 เหตุผลที่สมาร์ทโฟนทำให้ชีวิตของคุณแย่ลง

ปฏิเสธไม่ได้ว่าในยุคเทคโนโลยีแบบนี้ "สมาร์ทโฟน" นั้นกลายเป็นปัจจัยที่ 5 ของมครหลายคนไปแล้ว เพราะเป็นเหมือนสิ่งจำเป็นที่ขาดไม่ได้ในชีวิตประจำวัน ที่ต้อ...

คุณเข้าข่าย 10 เหตุเสี่ยงต่อไปนี้ กำลังรุมเร้าสุขภาพวัยทำงานอยู่หรือไม่

จากการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ทางสังคม เศรษฐกิจทำให้ประชากรวัยทำงานมีความเสี่ยงทางสุขภาพ ได้แก่ 1. โรคอ้วน เกิดจากการขาดการออกกำลังกายและการรับประทานอาหาร...

ชมฟุตบอลโลกแบบมีสุขภาพดี 1 เดือน น้ำหนักไม่พุ่ง!!

เข้าสู่กระแสเตรียมเกาะติดรับชมฟุตบอลโลก 2018 กันแล้ว แม้ปีนี้ การแข่งขันฟุตบอลโลกจัดขึ้นที่ประเทศรัสเซีย และช่วงเวลาของการแข่งขันที่ตรงกับประเทศไทยไม่...

กินนมทีไร ท้องไส้เป็นเรื่อง

บางคนที่มีปัญหาดื่มนมแล้วท้องไส้ปั่นป่วน นั่นอาจเป็นเพราะมีภาวะ “พร่องเอนไซม์ที่ใช้ย่อยนม” ที่ชื่อว่า “เอนไซม์แลคเตส” ภาวะนี้พบบ่อยในคนเอเชีย แอ...

6 สุดยอดอาหารว่าง ฟื้นคืนพลังงานให้ร่างกายหลังการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง และป้องกันโรคได้หลายชนิด หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าหลังจากการออกกำลังกายนั้น ร่างกายจำเป็นต้องได้รับสารอาห...

ส่องสินค้าใช้คำต้องห้าม ‘โฆษณาเกินจริง’ ยี่ห้อดังในท้องตลาดเพียบ!

จากกรณีสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) เตรียมเช็กรายชื่อผลิตภัณฑ์ทั้งกลุ่มเครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ที่มีการตั้งชื่อสินค้าโดยใช้คำต้องห้าม...

6 วิธีง่ายๆ ลดน้ำหนักโดยไม่ต้องกินอาหารน้อยลง

ช่วงลดน้ำหนัก หลายคนอาจใช้วิธีควบคุมอาหารด้วยการกินให้น้อยลง หรือบางคนใช้วิธีงดมื้อเย็นไปเลยก็มี ซึ่งบางครั้งก็ทำให้ทรมานจากความหิว จนต้องมากินตอนดึก ...

ไขข้อสงสัย…ออกกำลังกายแล้วเหงื่อออก ทำให้หน้าเป็นสิวจริงหรือ?

กำลังมาแรงแซงทางโค้งสุดๆ เลยทีเดียว สำหรับเทรนด์การรักษาสุขภาพ ทำให้หนุ่มสาวสายเฮลตี้หันมาออกกำลังกายกันมากยิ่งขึ้น เพราะการออกกำลังกายนอกจากจะทำให้ร่...

นมวัวไทยที่คนไทยไม่ค่อยดื่ม

เรื่อง : ธฤต อังคณาพาณิช   นมวัวเป็นอาหารที่มนุษย์นิยมดื่มมานานแล้ว อาจจะมีมานานถึงสองพันปี จึงกล่าวได้ว่านมวัวเป็นหนึ่งในอาหารหลักของมนุษย์ ...

12 อาหารที่คุณกินได้เมื่อรู้สึกอยากกินแป้ง แต่กำลังลดน้ำหนักอยู่!

อย่างที่รู้กันดีว่าอาหารที่คนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ควรหลีกเลี่ยง คือ อาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตบริสุทธิ์ ที่มักพบในข้าวขัดสี ขนมปังขาว เป็นต้น แต่ถ้าหากร่า...

ติดตามเรา

เรื่องน่าสนใจ