Health สุขภาพดีๆ

“มะละกอ” หมากอร่อย ย่อยง่าย ขับถ่ายคล่อง

"บักหุ่ง" มาไกล แต่คนไทยขาดไม่ได้ มะละกอหรือที่ทางอีสานเรียกว่า หมากหุ่ง ชื่อเต็มๆ คือ หมากหุ่งกินหน่วย เนื่องจาก "หุ่ง" เป็นคำลาว หมายถึงรุ่ง หรือ...

9 ท่าออกกำลังกาย เบิร์นเน้นๆ 200 กิโลแคลอรี ฟิตจัดเต็มใน 3 นาที

1.ท่ายกเข่าสูง (High Knee) -ยืนตรงในท่าที่สบาย -ยกแขนทั้ง 2 ข้าง ขนานกับพื้น เริ่มต้นวิ่งอยู่กับที่ ขณะที่วิ่งพยายามยกเข่าสูงให้แตะกับมือที่ยื...

7 วิธีได้รับแคลเซียมแบบที่ไม่ต้องกินนม

จริงอยู่ที่ว่า "นม" นั้นเป็นอาหารสารพัดประโยชน์ เพราะอุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย ไม่ว่าจะโปรตีน ไขมัน รวมไปถึงวิตามินและแร่ธาตุอย่าง "แคลเซียม" ที่ช่วยบำ...

น้ำมันมะกอก…ตัวเลือกสุขภาพดีสำหรับลูกน้อย

น้ำมันมะกอก...อีกหนึ่งทางเลือกเพื่อสุขภาพดีที่ไม่ได้มีประโยชน์แค่กับผู้ใหญ่ หากแต่ยังอุดมไปด้วยคุณประโยชน์ต่อสุขภาพแก่เด็กเล็กด้วยเช่นกัน หลายๆ ครอบคร...

4 ข้อดีของ Smart Watch ที่คนรักสุขภาพควรมีติดข้อมือ

ขอปรบมือให้บุคคลที่คิดค้น “นาฬิกาเพื่อสุขภาพ” ขึ้นมา เพราะนี่คือ Gadget ที่มาแรงจนพลิกเทรนด์สุขภาพในปัจจุบันเลยทีเดียว เลิกไปเลย กับการต้องคอยแตะข้อมื...

องค์การอนามัยโลกชี้ “ติดเกม” เหมือน “ติดโคเคน-การพนัน”

องค์การอนามัยโลก (ฮู) ระบุเมื่อวันที่ 18 มิถุนายนที่ผ่านมาในการปรับปรุงบัญชีจำแนกโรคสากล หรือ ไอซีดี-11 ว่า การเล่นเกมอาจส่งผลให้เกิดอาการเสพติดได้ในล...

กินแต่ผลไม้ ลดน้ำหนักได้จริงหรือ?

ถ้าเรายังจำกันได้ สมัยประถมเราต้องท่องจำอาหารหลัก 5 หมู่กันอยู่เสมอ เราถูกย้ำว่าควรกินอาหารให้ครบมื้อครบหมู่ โดยสารอาหารสำคัญที่ผลไม้ไม่สามารถทดแทนอาห...

5 ผลไม้บำรุงสายตา สำหรับคนติดจอในช่วงบอลโลก

ในช่วงเทศกาลบอลโลกนี้ เชื่อว่าหลายคนคงนั่งรอเวลาดูการแข่งขัน เชียร์ทีมโปรดอย่างใจจดใจจ่อ แต่กว่าจะได้ทีมที่ชนะในปีนี้ สายตาจะพังไปกับการดูบอลโลกรึเปล่...

12 เหตุผลที่สมาร์ทโฟนทำให้ชีวิตของคุณแย่ลง

ปฏิเสธไม่ได้ว่าในยุคเทคโนโลยีแบบนี้ "สมาร์ทโฟน" นั้นกลายเป็นปัจจัยที่ 5 ของมครหลายคนไปแล้ว เพราะเป็นเหมือนสิ่งจำเป็นที่ขาดไม่ได้ในชีวิตประจำวัน ที่ต้อ...

คุณเข้าข่าย 10 เหตุเสี่ยงต่อไปนี้ กำลังรุมเร้าสุขภาพวัยทำงานอยู่หรือไม่

จากการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ทางสังคม เศรษฐกิจทำให้ประชากรวัยทำงานมีความเสี่ยงทางสุขภาพ ได้แก่ 1. โรคอ้วน เกิดจากการขาดการออกกำลังกายและการรับประทานอาหาร...

ชมฟุตบอลโลกแบบมีสุขภาพดี 1 เดือน น้ำหนักไม่พุ่ง!!

เข้าสู่กระแสเตรียมเกาะติดรับชมฟุตบอลโลก 2018 กันแล้ว แม้ปีนี้ การแข่งขันฟุตบอลโลกจัดขึ้นที่ประเทศรัสเซีย และช่วงเวลาของการแข่งขันที่ตรงกับประเทศไทยไม่...

กินนมทีไร ท้องไส้เป็นเรื่อง

บางคนที่มีปัญหาดื่มนมแล้วท้องไส้ปั่นป่วน นั่นอาจเป็นเพราะมีภาวะ “พร่องเอนไซม์ที่ใช้ย่อยนม” ที่ชื่อว่า “เอนไซม์แลคเตส” ภาวะนี้พบบ่อยในคนเอเชีย แอ...

ติดตามเรา

เรื่องน่าสนใจ