Health สุขภาพดีๆ
เหนื่อยนักก็บำรุงหน่อย! 10 อาหารคุณภาพเยี่ยมสำหรับคนทำงาน
1.ข้าวโอ๊ต
ข้าวผสมธัญพืชอุดมไปด้วยกรดนิโคทินิก (วิตามินบี 3) และวิตามินบี 12 ช่วยให้กำลังวังชาและสมองของคนทำงานอยู่ในสภาพเตรียมพร้อม
โดยในข้าวโอ๊ตนี้มีคาร์โบไฮเดรต เส้นใยอาหาร วิตามินบี วิตามินอี วิตามินเค แคลซียม ธาตุเหล็ก ซึ่งช่วยบรรเทาความเครียด กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด คลายความเมื่อย...
ปาร์ตี้กับทฤษฎีหัวลูกศร เทคนิคควบคุมพลังงานอาหารบนโต๊ะ
สายปาร์ตี้ฟังทางนี้ สำหรับหนุ่มๆสาวๆที่กำลังไดเอท แต่ยังสนุกสนานกับการสังสรรค์กับเพื่อนฝูง เรามีทฤษฎีหัวลูกศร เป็นหลักจิตวิทยาที่ช่วยควบคุมพลังงานที่ไ...
20 อันดับอาหารเพื่อสุขภาพยอดนิยม ที่ช่วยกระตุ้นเมแทบอลิซึม
การรับสารอาหารเข้าสู่ร่างกายอย่างสมดุลเพื่อกระตุ้นเมแทบอลิซึมพร้อมกับดื่มน้ำเยอะๆ กินอาหารที่หวานน้อย มันน้อย และเค็มน้อย เพียงเท่านี้ก็ทำให้ร่างกายมี...
รู้หรือไม่!..กินผักฤดูฝนนอกจากราคาถูก ยังปลอดสารพิษ สร้างภูมิต้านทาน
ถามถึงข้อดีของฤดูฝน นอกจากเม็ดฝนที่โปรยปรายลงมาจะช่วยดับร้อนแล้ว ยังมีข้อดีอีกหลายข้อ โดยเฉพาะผักผลไม้ตามฤดูกาล ที่ความชุ่มฉ่ำทำให้ผักหลายชนิดออกใบ ดอ...
“สับปะรด” สรรพคุณในสรรพรส ผลไม้ช่วยย่อย ช่วยระบาย
สับปะรด ผลไม้ไม่ธรรมดา มาจากแดนไกล
ตอนเป็นเด็กประถมปลายมักจะถูกคุณครูตำหนิว่า ทำอะไรไม่เป็นสับปะรด ก็ทำให้สงสัยมาตลอดว่าทำไมต้องเป็นสับปะรด จนหมอยา...
ผัก 5 ชนิดเรียก “น้ำนมแม่” แถมกินแล้วสุขภาพดี
เมื่อวันที่ 9 สิงหาคม พญ.อัมพร เบญจพลพิทักษ์ รองอธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า สืบเนื่องจากสัปดาห์เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ กรมอนามัยพบว่าแม่ส่วนหนึ่งน้ำนมไม่เพียง...
เปิดสรรพคุณ “พริกไทย” ขุมทองของเครื่องเทศ ช่วยย่อย คอยแก้ไขไฟธาตุพร่อง
พริกไทย ขุมทองของเครื่องเทศ
พริกไทยเป็นสมุนไพรที่มีหลักฐานการใช้ย้อนหลังไปกว่า 3,000 ปีก่อน และเป็นเครื่องเทศที่เก่าแก่ที่สุดที่แพร่จากตะวันออกเข้า...
เลี้ยงลูกหลังหย่านมแม่ด้วย “นมแพะ” เคล็ดลับของคุณแม่สมัยใหม่ “ฮารุ”
บริษัท แปซิฟิค เฮลธ์แคร์ (ไทยแลนด์) จำกัด ผู้จัดจำหน่ายสินค้า นมแพะผงภายใต้ แบรนด์ ดีจี จากประเทศนิวซีแลนด์ ผลิตภัณฑ์นมแพะผง DG3 และ DG3 Advance Gold ...
“กระเทียม” พลังเผาผลาญ ปราการป้องกันโรคภัย
กระทียม ยากำลังคู่แข่งถั่งเชา
กระเทียมเป็นสมุนไพรที่มีเรื่องราวอยู่ในแทบทุกวัฒนธรรม กระเทียมเป็นทั้งเครื่องเทศ ยา และเครื่องราง มีความเชื่อกระเทียม...
“กินอย่างไร ได้อย่างนั้น” เปิดโภชนาการผู้สูงอายุสุขภาพดี
ใครๆ ก็อยากมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง มีอายุยืนยาว เพื่อจะได้อยู่เป็นร่มโพธิ์ร่มไทรของลูกหลาน หรืออยู่เป็นคนสูงวัยที่ไม่มีสารพัดโรครุมเร้าให้ทรมาน สิ่งเหล...
3 เมนูสมูทตี้ “เพิ่มโปรตีน” ทำกินเองได้ง่ายที่บ้าน
สมาคมนักกําหนดอาหารแห่งประเทศไทย แนะนำเมนูน้ำดื่มสมูทตี้เพิ่มโปรตีน ซึ่งสามารถทำเพื่อรับประทานเองได้ที่บ้าน ดังนี้
น้ำเต้าหู้ (โปรตีนสูง) โดยนำน้ำเ...
20 อันดับอาหารเพื่อสุขภาพ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันชั้นเยี่ยม
1. หอมหัวใหญ่
ในหอมหัวใหญ่มีสารประกอบซัลเฟอร์ที่ทำให้ทีเซลล์และเซลล์แมโครฟาจตื่นตัว พร้อมทั้งเพิ่มจำนวนของเอ็นเคเซลล์
หอมหัวใหญ่ยังมีประโยชน์ในก...
“ขนุน” ผลไม้ยิ่งใหญ่ ยาล้างลำไส้ของไทยแท้
ขนุนอ่อน ขึ้นปีใหม่ล้างลำไส้กันดีกว่า
การล้างพิษล้างลำไส้กลายเป็นกระแสที่ฮิตกันมาอย่างต่อเนื่อง ก็เพราะเมือกที่เครือบผนังลำไส้ของคนเราอาจสะสมสิ่งตก...
