นี่คืออาหาร 20 ชนิดที่ขจัดสารพิษได้ดีมาก มีส่วนช่วยให้ระบบการขจัดสารพิษทำงานอย่างปกติ ขจัดสารพิษออกจากร่างกายอย่างหมดจด ทำให้ร่างกายอยู่ในสภาพดี
โดยเรียงจากอันดับยอดนิยมจาก 1-20 ดังนี้
![](https://www.matichonacademy.com/wp-content/uploads/2018/07/sweet-potato-1666707_960_720.jpg)
1.มันเทศ
ช่วยขจัดสารพิษออกจากลำไส้ กำจัดพิษ ป้องกันโรคมะเร็ง ขจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกิน ช่วยไตขจัดสารพิษ กำจัดสารพิษที่มีฤทธิ์เป็นกรด
2.สาหร่ายทะเล
ขจัดคอเลสเคอรอลส่วนเกิน ช่วยให้ขับถ่ายคล่อง ช่วยไตขจัดสารพิษ ป้องกันมะเร็ง ขจัดสารโลหก ฟอกเลือด
![](https://www.matichonacademy.com/wp-content/uploads/2018/07/ถั่วเขียวต้มน้ำตาล.jpg)
3.ถั่วเขียว
ขจัดสารพิษร้อนภายในร่างกาย ขจัดสารโลหะ ช่วยขจัดสารพิษทางอุจจาระ ลดคอเรสเตอรอลและไขมันที่มีฤทธิ์เป็นกลางในเลือด แก้พิษจากเหล้า
4.ใบมันเทศ
ขจัดสารพิษ ป้องกันโรคมะเร็ง ขจัดสารพิษออกจากลำไส้และเลือด ลดความอ้วน
![](https://www.matichonacademy.com/wp-content/uploads/2018/07/เห็ดหูหนูผัดไข่.jpg)
5.เห็ดหูหนู
ลดคอเลสเตอรอลและสารพิษในเลือดช่วยขจัดสารพิษทางปัสสาวะและอุจจาระ ป้องกันมะเร็ง
6.กุยช่าย
กระตุ้นให้ร่างกายขับพิษ ควบคุมเชื้อโรคบางชนิด ขจัดสารส่วนเกินออกจากเลือดเจือจางพิษที่อยู่ในร่างกาย
7.เห็ดหอม
ขจัดสารพิษ แก้อักเสบ บำรุงไตเพื่อให้ขจัดสารพิษได้ตามปกติ ทำความสะอาดและขจัดสารพิษที่อยู่ในลำไส้และเลือด ป้องกันมะเร็ง
![](https://www.matichonacademy.com/wp-content/uploads/2018/07/onion-647525_960_720.jpg)
8.หอมหัวใหญ่
ช่วยเสริมการขจัดสารพิษของตับทำความสะอาดเลือด ช่วยไตขับพิษออกทางปัสสาวะ ขจัดสารพิษออกจากลำไส้
9.ฟักทอง
ขจัดสารพิษออกจากลำไส้ ขจัดสารปรอทออกจากร่างกาย ขับพิษออกทางปัสสาวะป้องกันพิษของโรคมะเร็ง
10.ข้าวโอ๊ต
ลดคอเลสเตอรอลและไขมันที่มีฤทธิ์เป็นกลางในเลือด ขจัดสารพิษออกจากลำไส้ ควบคุมสารพิษที่ทำให้แก่
![](https://www.matichonacademy.com/wp-content/uploads/2018/07/broccoli-1238250_960_720.jpg)
11.บร็อกโคลี
ช่วยตับขจัดสารพิษ ป้องกันมะเร็ง ขจัดสารพิษในเลือด ขับพิษออกทางอุจจาระ
12.แอปเปิล
ช่วยให้การขับถ่ายดี ขับสารโลหะหนัก เช่น สารตะกั่วออกจากร่างกาย ขจัดสารพิษที่มีฤทธิ์เป็นกรด
13.หน่อไม้ฝรั่ง
ขจัดสารพิษจากไต ขจัดสารโฮโมซิสทีน ส่วนเกินในเลือด ช่วยตับขจัดสารพิษ
14.มะระ
ขจัดสารพิษในลำไส้และสารพิษที่เกิดจากสารที่มีฤทธิ์เป็นกรด ป้องกันมะเร็ง
![](https://www.matichonacademy.com/wp-content/uploads/2018/07/แครอท.jpg)
15.แครอท
ดับรร้อน ขจัดสารพิษ ขจัดสารปรอทออกจากร่างกาย ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี ป้องกันโรคมะเร็ง
16.ปวยเล้ง
ทำความสะอาดเลือด ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย ป้องกันโรคมะเร็ง
![](https://www.matichonacademy.com/wp-content/uploads/2018/07/strawberry-2960533_960_720.jpg)
17.สตรอว์เบอร์รี
ขจัดสารพิษออกจากลำไส้ ขัดขวางสารก่อมะเร็ง ควบคุมสารพิษที่ผิวหนังและกล้ามเนื้อ
18.ข้าวกล้อง
ขจัดสารพิษในลำไส้ ขจัดสารพิษที่มีฤทธิ์เป็นกรด ช่วยให้ตับขจัดสารพิษได้ดีขึ้น
![](https://www.matichonacademy.com/wp-content/uploads/2018/07/cherries-3477927_960_720.jpg)
19.เชอร์รี
ขจัดสารพิษออกจากไต ขจัดสารพิษในเลือด ป้องกันสารก่อมะเร็ง
20.ผักบุ้ง
ขจัดสารพิษออกจากเลือด ข่วยให้การขับถ่ายดี ควบคุมสารก่อมะเร็ง
ข้อมูล หนังสือกินเปลี่ยนชีวิตด้วยอาหาร 100 ชนิด จากธรรมชาติ สนพ.นานมีบุ๊คส์