ผัดกะเพรารางวัลระดับโลก “เชฟแบงค์ กะเพรากายละเอียด”

หนึ่งในเมนูยอดนิยม เป็นเมนูพื้นฐานที่ทุกร้านอาหารที่ต้องมี นอกจากเมนูข้าวผัดคือ “ผัดกระเพรา”!

.แต่ ผัดกระเพราอย่างไรให้โลกจำ ต้อง “เชฟแบงค์ กะเพรากายละเอียด” ปภากร นิยมทรัพย์ ร้านจิตสดชื่น จ.กาญจนบุรี มือผัดกะเพรารางวัลระดับโลก อร่อยจนคนทั่วโลกต้องยอมรับ จะมาสอนในวันอาทิตย์ที่ 25 กุมภาพันธ์ 2567

จุดเด่นของกะเพราเมนูนี้คือ มีความแห้ง และกลิ่น ทั้งกลิ่นกระเทียม พริก ใบกระเพรา หรือแม้แต่กลิ่นน้ำปลาที่เราเอามาวนที่ขอบกระทะร้อนๆ มีความไหม้ แล้วไปคลุกเค้ากัน เราใช้ทั้งรสชาติ กลิ่น เสียง มันเป็นประสาทสัมผัสทั้งหมด เชฟแบงค์บอกและว่า การทำอาหารนั้นเคล็ดลับสำคัญอยู่ที่การเรียงลำดับการลงกระทะ อะไรก่อนอะไรหลัง ใส่กระเทียมต้องสุกระดับไหน พริก น้ำปลา น้ำตาลต้องลงตอนไหน ต้องสังเกตในทุกรายละเอียด

การมาสอนครั้งนี้จะสอนแบบเปิดหมด เพราะอยากให้ทุกคนไปทำได้เองที่บ้าน และไปสร้างอาชีพเป็นเอสเอ็มอีเล็กๆ ขึ้นมา รวมทั้งวิธีการเลือกหมู นอกจากเลือกที่ความสด จากร้านที่ได้มาตรฐาน ปริมาณไขมันไม่ควรเกิน 20% เมื่อเทียบกับเนื้อแดง เพราะถ้าเยอะเกินเนื้อจะเละไม่เป็นก้อน ทำให้กะพราออกมาแฉะเกินไป

ใครอยากได้เคล็ดลับความสำเร็จต้องรีบสมัครแล้ว เชฟแบงค์ไม่เพียงสอนการผัดกะเพราในสไตล์ของเชฟ แต่สอนลึกสุดใจให้รู้จักไปในพริกแต่ละชนิด พริกชนิดไหนให้รสชาติอย่างไร เผ็ดหรือร้อนในปาก ในลำคอ หรือคลุ้งๆ อวลๆ อยู่ในปากแล้วขึ้นจมูก เพราะพริกก็คือเบอร์รี่ชนิดหนึ่งที่เมื่อปลิดขั้ว เอาเมล็ดในออก ตัวเนื้อของพริกให้รสชาติเปรี้ยวหวานแตกต่างกัน การเลือกพริกจึงมองข้ามไม่ได้ ไม่เพียงชนิดของพริก ความแก่อ่อน แหล่งที่มาก็สำคัญไม่แพ้กัน

นอกจากนี้ คนที่เข้ารับการอบรมยังเหมือนได้สารตั้งต้นความอร่อย ที่นำไปปรุงเป็นเมนูในสไตล์ตัวเองได้ ยังสามารถปรับประยุกต์แตกไลน์ ต่อยอดเป็นอาหารอีกกว่า 20 เมนู ไม่ว่าจะเป็นกะเพราหมู กะเพราเนื้อ กะเพรากุ้ง กะเพราทูน่า กะเพราเนื้อตุ๋น กะเพราเบคอน กะเพราซีฟู้ด กะเพราไข่ลาวา เป็นต้น เพราะเมื่อมีสารตั้งต้นที่ดี จะเอาวัตถุดิบอะไรใส่เข้าไปก็อร่อย

S__2375825

ใครที่สนใจสมัครเรียน สามารถสอบถามเข้ามาได้ที่เพจเฟซบุ๊ก MatichonAcademy 

หรือโทร
☎️ 082-993-9097
☎️ 082-993-9105
.
line : @matichonacademy คลิก https://line.me/R/ti/p/%40matichonacademy

ช่วงหน้าร้อนอากาศอบอ้าวแบบนี้ เราอาจไม่อยากไปออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมกลางแจ้งใดๆ เพราะอยากหลบแดด เปิดแอร์เย็นๆ นั่งสบายผ่อนคลายอยู่ในบ้านมากกว่า แต่ถ้าออกกำลังกายกันน้อยลงแล้ว เราอาจต้องหันมาระวังเรื่องการรับประทานอาหารกันมากขึ้นแทน เรียกว่าถ้าไม่อยากออกไปเบิร์นแคลอรี่ ท่ามกลางอากาศร้อนจัดหรือแดดเปรี้ยงๆ ก็มารับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพื่อหลีกเลี่ยงไขมันส่วนเกินกันดีกว่า

เบอร์ทอลลี่ แบรนด์น้ำมันมะกอกอันดับหนึ่งของประเทศไทย จับมือ เชฟน่าน หงษ์วิวัฒน์ เชฟหนุ่มจากรายการ C.I.Y. (Cook It Yourself) ร่วมสร้างสรรค์เมนู “กะเพรากุ้งธัญพืชกับข้าวไรซ์เบอร์รี” เมนูง่ายๆ ที่ใครๆ ก็สามารถทำรับประทานเองได้ที่บ้าน อีกทั้งยังอร่อยและสุขภาพดี ด้วยส่วนผสมจากผักและธัญพืชต่างๆ อาทิ ถั่วแดง ถั่วลันเตาหวาน เม็ดบัว เม็ดแปะก๊วย ข้าวไรซ์เบอร์รี และน้ำมันมะกอก ซึ่งเต็มไปด้วยไขมันดี ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด และยังดีต่อระบบการทำงานของหัวใจ

“เมนูกะเพรากุ้งธัญพืชกับข้าวไรซ์เบอร์รี เกิดจากการรังสรรค์วัตถุดิบท้องถิ่นที่คนไทยต่างชื่นชอบและทำกินเป็นประจำอย่างกะเพรา เข้ากับวัตถุดิบเพื่อสุขภาพอย่างน้ำมันมะกอกและธัญพืชต่างๆ ซึ่งเป็นเทรนด์สุขภาพที่กำลังมาแรงทั่วโลกเข้าไว้ด้วยกันอย่างลงตัว เพื่อมอบทั้งความอร่อยและสุขภาพดีให้แก่ทุกบ้าน” เชฟน่าน กล่าว และว่า “เมนูนี้เป็นเมนูที่สามารถทำได้ง่ายและรวดเร็ว และยังสามารถเติมวัตถุดิบอื่นๆ ที่คนทำต้องการได้หมด เรียกได้ว่านอกจากจะอร่อย สะดวกรวดเร็วแล้ว ยังสุขภาพดีอีกด้วย”

เพียงเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และเลือกใช้วัตถุดิบที่ดีต่อสุขภาพให้แก่ตนเองและครอบครัว เท่านี้เราก็สามารถฟิตหุ่นรับซัมเมอร์นี้ได้อย่างสบายใจแล้ว

เมนู “กะเพรากุ้งธัญพืชกับข้าวไรซ์เบอร์รี”(สำหรับ 3-4 ท่าน)

เครื่องปรุง:

น้ำมันมะกอก Bertolli ชนิด Extra Light 3 ช้อนโต๊ะ

กระเทียมสับหยาบ 2 ช้อนโต๊ะ

พริกขี้หนูสับหยาบ 4 เม็ด

กุ้งแช่บ๊วยแกะเปลือกเด็ดหัวฝ่าหลังไว้หาง 8 ตัว

ถั่วแดงหลวงนึ่งสุก 4 ช้อนโต๊ะ

เม็ดบัว 4 ช้อนโต๊ะ

ถั่วลันเตาหวานลวกสุก 12 ฝัก

เม็ดแปะก๊วยต้มสุก 15 เม็ด

เม็ดมะม่วงหิมพานต์อบ 4 ช้อนโต๊ะ

ใบกะเพราสับหยาบ 2 ถ้วย

น้ำปลา 2 ช้อนชา

น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ

ยอดใบกะเพราสำหรับตกแต่ง

ข้าวไรซ์เบอร์รีสำหรับจัดเสิร์ฟ

วิธีทำ

1. ใส่น้ำมันมะกอก Bertolli ชนิด Extra Light ลงในกระทะ ตั้งไฟกลางให้พอร้อน

2. ใส่กระเทียมและพริกขี้หนูลงผัดพอหอม ใส่กุ้งลงผัดให้สุก เติมถั่วแดง เม็ดบัว ถั่วลันเตาหวาน แปะก๊วย และผัดให้เข้ากัน

3. ปรุงรสด้วยน้ำปลาและน้ำมันหอย ใส่ใบกะเพราสับ ผัดให้เข้ากันอีกครั้ง

4. ปิดไฟ ตักใส่จาน และตกแต่งด้วยยอดใบกะเพรา เสิร์ฟกับข้าวไรซ์เบอร์รี