เคล็ดลับ “สวยไม่สร่าง” ตลอดปี

เปล่งปลั่งขึ้น เพราะเป็นกลิ่นที่ช่วยในการล้างจมูก โดยการนำออกซิเจนเข้าสู่ผิว เพิ่มความผ่อนคลาย หายเครียด การไม่กังวลหรือมีความเครียดก็เป็นส่วนหนึ่งในการช่วยลดชะลอความแก่ได้ดีเช่นกัน

ผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยนด้วยเปลือกกล้วย
เพราะในเปลือกกล้วยมีเอนไซม์ที่ช่วยในการผลัดเซลล์ผิวได้อย่างอ่อนโยน ทำให้ผิวกลับมานุ่ม ชุ่มชื่นดูมีสุขภาพดี วิธีการง่ายๆ โดยการนำเปลือกกล้วยด้านในถูกับใบหน้าในลักษณะวนถูทั่วใบหน้าประมาณ 1 นาที หรือให้สังเกตสีเปลือกกล้วยหลังจากทำการถูบนใบหน้าอย่างเบามือจนเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล ค่อยนำออกแล้วล้างหน้าด้วยน้ำสะอาดอีกครั้ง

นอนหลับให้เพียงพอสำคัญที่สุด
หัวใจสำคัญในการดูแลสุขภาพหลักๆ เลยก็คือการพักผ่อนหรือการนอนนี่แหละค่ะ เมื่อเรากำลังนอนหลับ ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนและโพรเจสเทอโรนในจำนวนมาก ซึ่งฮอร์โมนที่ว่านี้มีส่วนช่วยทำให้ผิวพรรณได้รับการฟื้นฟู สร้างเซลล์ใหม่ที่ทำให้ผิวดูเปล่งประกายและสุขภาพดีขึ้นเมื่อตื่นนอนในตอนเช้า แถมยังช่วยลดการเกิดสิวได้อีกด้วย

จะสวยสุขภาพดีขึ้นได้ ก็อยู่ที่ตัวคุณว่าพร้อมจะดูแลตัวเองได้มากขึ้นในปีนี้และปีต่อๆ ไปได้ดีแค่ไหน แค่ลงมือทำ สร้างความ “สวยไม่สร่าง” ด้วยวิธีลัด แบบไม่ต้องออกแรงอะไรมากมายแต่ต้องหมั่นทำอย่างสม่ำเสมอ เท่านี้ก็กู้ความสวยกลับมาแบบนานเท่านานได้แล้วล่ะค่ะ

ที่มา : บล็อกเล่าเก้าสิบ