สำหรับคนที่ชื่นชอบและรักการทานช็อกโกแลตเป็นชีวิตจิตใจ แต่หลายครั้งที่ต้องคอยหักห้ามใจเพราะห่วงเรื่องของสุขภาพ ซึ่งจริงๆ แล้วรู้หรือไม่ว่าช็อกโกแลตก็มีข้อดีหลายข้อที่หลายๆ คนอาจยังไม่เคยรู้ วันนี้เราจึงมี 9 คุณประโยชน์ดีๆ จากการทานช็อกโกแลตมาเล่าสู่กันฟัง
1. ป้องกันฟันผุ ในช็อกโกแลตมีสารต้านเชื้อแบคทีเรียที่ช่วยป้องกันฟันผุโดยเฉพาะดาร์กช็อกโกแลตที่มีปริมาณน้ำตาลน้อยจะช่วยป้องกันได้ดีกว่า
2. สดชื่นกระปรี้กระเปร่า กลิ่นหอมหวานและคาร์โบไฮเดรตในช็อกโกแลต ช่วยกระตุ้นและสร้างสารเซโรโทนิน ที่ช่วยให้หลับได้สบายมากขึ้น ทำให้เช้าวันใหม่สดใสกว่าที่เคย
3. ดีต่อหัวใจ สารฟลาโวนอยด์ในช็อกโกแลต ช่วยปรับสมดุลความดันโลหิต การไหลเวียนของเลือดที่ไปหล่อเลี้ยงหัวใจ
4. ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น โดยเฉพาะในขณะที่กำลังทานช็อกโกแลต สมองจะหลั่งสารความสุขที่ชื่อเอ็นดอร์ฟินออกมา ทำให้อารมณ์ดีขึ้น
5. บรรเทาอาการไอ สารธีโบรโมน์ในช็อกโกแลตช่วยลดอาการไอและไม่มีผลข้างเคียง
6. สร้างความอ่อนเยาว์ ในช็อกโกแลตมีสารแอนตี้ออกซิเดนท์ที่ช่วยให้ร่างกายการต่อสู้กับความเสียหายที่เกิดจากมลภาวะหรือความเครียด
7. ป้องกันการเกิดมะเร็ง สารที่พบในช็อกโกแลต เป็นสารชนิดเดียวกันกับสารที่พบใน ผัก ผลไม้หลายชนิดที่ช่วยต่อต้านและป้องกันการเกิดมะเร็ง
8. เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ในช็อกโกแลตประกอบไปด้วยธาตุเหล็ก และวิตามินต่างๆ เช่น A, B1, C, D และ E ที่ช่วยในการบำรุงผิวพรรณให้นุ่มชุ่มชื้น หมดปัญหาเรื่องผิวหยาบกร้าน
9. ช่วยควบคุมอารมณ์ก่อนมีประจำเดือน แมกนีเซียมในช็อกโกแลต ช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ที่ช่วยควบคุมอารมณ์ผู้หญิงในช่วงก่อนมีประจำเดือนได้
รู้แบบนี้แล้ว ก็ไม่เห็นต้องกลัวการทานช็อกโกแลตอีกต่อไป แต่ก็ต้องอยู่ในปริมาณที่ไม่เยอะมากเกินไปนะคะ
ที่มา : Tesco Lotus
