ในที่สุดก็ถึงวันทำงานสุดท้ายของสัปดาห์แล้วเนอะ เพื่อนๆ หลายคนคงจะรู้สึกเหนื่อยล้าจากการทำงานหนักมาตลอดใช่ไหมคะ งั้นเรามาเพิ่มความสดชื่น กระชุ่มกระชวยของร่างกายด้วยผลไม้ 3 อย่างนี้ดีไหมจ๊ะ
1. แอปเปิ้ล : อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน วิตามินซี และสารกลุ่มฟลาโวนอยด์ ซึ่งมีส่วนช่วยให้ร่างกายรู้สึกเฟรชได้ดี
2. ส้ม : มีโฟเลต วิตามินซี และมีน้ำตาลผลไม้ให้ความสดชื่น พร้อมทั้งกลิ่นหอมจากเปลือกที่มีน้ำมันหอมระเหย สร้างความสดชื่นในพริบตา
3. แตงโม : อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน ไลโคปีน ใยอาหาร น้ำแตงโมเย็นๆ เอามากินแล้วแสนชื่นใจสุดๆ เลยจ้า
ที่มา : แม่บ้าน
