สถานการณ์ของการเกิดโรคระบาดอย่างโควิด-19 ในช่วงที่ผ่านมาส่งผลกระทบต่อทุกมิติของชีวิต และเป็นที่มาของเทรนด์ในการใช้ชีวิตแบบใหม่ๆ โดยเฉพาะไลฟ์สไตล์ด้านการดูแลสุขภาพกายและใจให้แข็งแรง สิ่งที่น่าสนใจที่เราได้พบเห็นคือบทบาทของเทคโนโลยีที่ถูกนำมาใช้เพื่อตอบโจทย์ด้านการดูแลสุขภาพมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายผ่านคลาสออนไลน์ ไปจนถึงการใช้งานแอพพลิเคชั่นเพื่อช่วยฝึกสมาธิและการนอนหลับ
เราจึงรวบรวมเคล็ดลับการรักษาสุขภาพกายให้แข็งแรง และดูแลจิตใจให้สดใสได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เพื่อให้ผู้บริโภคและสมาชิกในครอบครัวพร้อมรับมือกับทุกสถานการณ์
3 เทรนด์ดูแลสุขภาพประจำปี 2021 หลังยุค “โควิด-19”
1. บ้านกลายเป็นสถานที่ออกกำลังกาย
จากการที่คนส่วนใหญ่ใช้เวลาอยู่ที่บ้านมากขึ้นในช่วงที่ผ่านมา ส่งผลให้เทรนด์การออกกำลังกายที่บ้านเติบโตอย่าง
รวดเร็วและยังคงเป็นเทรนด์ที่มาแรงจนถึงปัจจุบัน ข้อมูลจากรายงานคำค้นหายอดนิยมประจำปี 2563 A Year in Search 2020 Thailand โดย Think with Google พบว่ามีการค้นหาคลิปโยคะบน YouTube มากกว่าปี 2562 ถึง 70% ในขณะที่เวลาในการรับชมวิดีโอออกกำลังกายบน YouTube เพิ่มขึ้นถึง 80%
2. รับประทานอาหารเพื่อเสริมภูมิต้านทานโรค
ในปัจจุบัน ผู้คนตระหนักถึงความสำคัญของการเสริมภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายผ่านการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้น โดยรายงานคำค้นหายอดนิยมประจำปี 2563 ระบุว่าในประเทศไทยมีการค้นหาด้วยคำว่า “plant-based diet” หรือ “อาหารที่ทำจากพืช” เพิ่มขึ้นถึง 137% เมื่อเทียบกับปีก่อนหน้า
3. ดูแลสุขภาพจิตให้ผ่อนคลายและห่างไกลความเครียด
ปฏิเสธไม่ได้ว่าการดูแลสุขภาพจิตให้ผ่อนคลายและบรรเทาความเครียดเป็นปัจจัยที่มีความสำคัญเป็นอย่างยิ่งในการรับมือกับผลกระทบจากเหตุการณ์วิกฤต โดยรายงานคำค้นหายอดนิยมประจำปี 2563 เปิดเผยว่าคนไทยค้นหาและศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพจิตเพิ่มขึ้นในช่วงที่ผ่านมา อีกทั้งจำนวนการค้นหา “โรคซึมเศร้า” ยังเพิ่มขึ้น 37% เมื่อเทียบกับปีก่อน
ในปัจจุบัน เราจึงเห็นความนิยมที่เพิ่มขึ้นต่อแอพพลิเคชั่น
เพื่อช่วยดูแลสุขภาพจิตให้คงที่ โดยเฉพาะแอพพลิเคชั่นเพื่อการฝึกสมาธิและช่วยให้นอนหลับเต็มอิ่มมากขึ้น เช่น แอพพลิเคชั่น Calm, Headspace และ Simple Habit เป็นต้น
นอกจากนี้ ขอแนะนำเคล็ดลับเพิ่มเติมด้วยการใช้โซเชียลมีเดียรวมถึงเสพสื่ออย่างมีสติ เพื่อลดความวิตกกังวลและผลกระทบต่อสุขภาพจิต และใช้เวลาแบบออฟไลน์ร่วมกับคนภายในครอบครัวและเพื่อนฝูงอย่างมีคุณภาพ เนื่องจากความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้างนั้นสำคัญและส่งผลกระทบเชิงบวกต่อสุขภาพจิตของคนได้โดยตรง
ข้อมูล : แอลจี อีเลคทรอนิคส์ (ประเทศไทย)
