ความเครียดที่สะสมมาตลอดทั้งวัน ทั้งการทำงาน หรือเรื่องชีวิตต่างๆ อาจทำให้ใครหลายคนนอนไม่หลับได้ แต่ไม่ว่าอย่างไรชีวิตก็ต้องดำเนินต่อไป และเราก็ต้องหลับเพื่อเก็บแรงไว้ทำงานในวันต่อไป กลิ่นส้ม จึงเป็นผลไม้ที่ช่วยแก้ปัญหาเหล่านั้น ด้วยกลิ่นของมันจะช่วยให้คุณแม่บ้าน หลับสบายได้ไม่ยากค่ะ
“ส้ม” เป็นผลไม้ที่มีสารโฟเลต ซึ่งช่วยให้สมองหลั่งฮอร์โมนเซโรโทนิน ที่เป็นสารแห่งความสุข ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายและกระตุ้นระบบประสาทได้, ช่วยในการเผาผลาญพลังงานได้ตามปกติ, ช่วยให้สดชื่น และผ่อนคลายความตึงเครียด จากการทำงานหนักมาทั้งวัน ทำให้ร่างกายได้ผ่อนคลายและหลับสบายนั่นเองค่ะ
ที่มา : แม่บ้าน
