สายเฮลท์ตี้และสายบิวตี้ มาทางนี้ เรามีสูตรบลูเบอร์รี สมูทตี กราโนล่า มาฝาก เป็นสูตรสมูทตี หุ่นดี ใช้กราโนล่า ประกอบด้วย ข้าวโอ๊ต ถั่ว ผลไม้แห้ง (หาซื้อได้ตามซุปเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป) กินกับนม โยเกิร์ต ทั้งอิ่มท้องและมีประโยชน์ ไฟเบอร์เยอะ ช่วยในการขับถ่าย
ส่วนผสม(สำหรับ2ที่)
บลูเบอร์รีแช่แข็ง 1 ½ ถ้วย
กล้วยหอมสุขแช่แข็ง 2ผล
นมสดแช่แข็ง ½ ถ้วย
โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ¾ ถ้วย
กราโนล่าชนิดผสมเบอร์รี ¼ ถ้วย
บลูเบอร์รีสดและกราโนล่า สำหรับโรยหน้าเล็กน้อย
วิธีทำ
ปั่นทุกอย่างเข้าด้วยกันให้ละเอียด เทใส่แก้ว โรยบลูเบอร์รีสดและกราโนล่าลงไป
ทำง่ายอย่างนี้ จะทำกินบ่อยเท่าไหร่ก็ได้
