ช่วงหน้าร้อนอาจทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย เกิดภาวะขาดน้ำได้ จึงควรดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อย 8 – 10 แก้วต่อวัน นอกจากนี้ ยังควรกินผัก ผลไม้ ที่มีส่วนประกอบของน้ำด้วย ส่วนผักผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น มีส่วนประกอบของน้ำเยอะ จะมีอะไรบ้าง ไปดูกัน
7 ผักผลไม้กินดีช่วงหน้าร้อน ป้องกันภาวะขาดน้ำ
Health สุขภาพดีๆ